Envie de vous remettre au sport, mais les salles de fitness vous intimident ? Le CrossFit pourrait bien être la solution idéale ! Accessible à tous les niveaux, ce sport complet mélange force, cardio et dépassement de soi dans une ambiance motivante. Découvrez 10 bonnes raisons d’essayer le CrossFit.
« Le corps accomplit ce que l’esprit croit possible. »
Tout commence par la confiance en soin et en ses capacités.
10 bonnes raisons:
- Adaptabilité
- Indépendance
- Amélioration de la santé
- Environnement motivant
- Possibilité de se chalenger
- Résultats visibles rapidement
- Maigrir et tonifier tout le corps
- Amélioration de la Santé mentale
- Augmentation de la confiance en soi
- Coaching personnel pour moins cher
Avantage 1: Adaptabilité
Vous pouvez adapté la fréquence de votre l’activité sportive en fonction de votre emploie du temps.
Avantage 2: Indépendance
Le CrossFit travaillant sur les mouvements fonctionnels, les mouvements de tous les jours, vous allez aussi gagner en efficacité.
Avantage 3: Amélioration de la santé
Afin d’améliorer vos résultats, vous aurez rapidement envie d’améliorer votre santé globale. Vous aurez donc envie d’améliorer votre façon de manger pour faire des repas plus équilibré.
Avantage 4: Environnement motivant
L’une des caractéristiques du crossfit par rapport à certains sports est l’entraide. Les habitués aide les débutants, cela crée des liens sociaux entre ces membres.
Avantage 5: Possibilité de se chalenger
Vous travaillerez votre physique mais aussi votre mental. Vous pouvez augmenter la difficultés pour chaque exercice, cela vous permet de vous dépasser.
Avantage 6: Résultats visibles rapidement
L’un des autres principes fondamentaux du CrossFit est la haute intensité. En CrossFit vous serez amené à enchaîner les exercices pour des temps pouvant aller jusqu’à 15 – 20 minutes maximum.
Avantage 7: Maigrir et tonifier tous son corps
En réalité il faut savoir que la construction de muscle passe aussi par la brûlure de graisses. Le CrossFit travaillant de très nombreux muscles, vous allez brûler des graisses de manière globale.
Avantage 8: Amélioration de la santé mentale
Pratiquer une activité physique permet de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Cela a été prouvé scientifiquement.
Avantage 9: Augmentation de la confiance en soi
Vous allez devenir plus fort et plus mince, c’est une énorme satisfaction personnelle! Après avoir vu le chemin parcouru, vous allez aussi gagner de la confiance en dehors du CrossFit.
Avantage 10: C’est du coaching personnel mais pour moins cher
Le coach est donc capable de suivre individuellement chaque personne. Il peut donc comprendre leurs manques, leurs difficultés et les aider sur place. Cela est inclus dans l’abonnement et n’est pas excessif.
Des chiffres pour concrétiser l’importance du sport:
